Volver a la Claridad
Entrena tu mente para decidir, crear y avanzar con claridad profesional
Cuatro sesiones Online en vivo los sábados de 10 a 11:30
Plazas Limitadas
¿Te representa alguna de estas situaciones?
- Te despiertas a menudo en medio de la noche pensando en tareas pendientes, lo que afecta tu sueño y te deja aún más cansado al día siguiente.
- Tienes metas ambiciosas, pero te falta claridad para avanzar con estrategia y sostenibilidad.
- Tu atención salta de una tarea a otra y te cuesta enfocarte en lo realmente importante.
- Te cuesta desconectar del trabajo y sientes que la calidad de tu vida personal está pagando el precio.
Plazas Limitadas
PARA QUIÉN ES
Directivos, emprendedores y profesionales con alta carga mental
Personas que quieren recuperar el control de su atención y decisiones
Quienes buscan aprender un estilo de vida profesional consciente
Con este curso online en directo:
- Recuperas el mando de tu estado mental
-
Aprendes a detectar cuándo estás reaccionando desde el estrés y cómo volver, en minutos, a un estado de dirección consciente.
Menos impulsividad. Más criterio. Más autoridad interna.
- Reduces la fatiga cognitiva y la niebla mental
-
Entrenas tu atención para disminuir la dispersión y el ruido interno.
Trabajas con mayor claridad, profundidad y energía sostenida durante el día.
- Tomas decisiones con mayor seguridad y nitidez
-
Dejas de postergar o sobreanalizar.
Aprendes a decidir desde regulación y foco, no desde urgencia o presión externa.
- Mejorarás tu liderazgo bajo presión
-
Gestionas conversaciones difíciles, delegación y conflicto sin activar patrones automáticos.
Tu comunicación se vuelve más clara, más firme y más estratégica.
- Construyes un sistema personal de claridad aplicable a diario
-
No sales con inspiración momentánea.
Sales con micro-hábitos, rutinas y una Hoja de Ruta concreta para sostener tu claridad en el tiempo.e
- Conecta con profesionales que comparten tu mismo nivel de exigencia
- Formas parte de un espacio de networking consciente, donde se comparten retos reales y se generan conversaciones de valor sin jerarquías ni superficialidad.
Plazas Limitadas
A menudo, no necesitamos aprender cosas nuevas, estamos saturados de información; lo que necesitamos es aprender a volver.
Volver a ese estado de presencia donde las decisiones son nítidas y el estrés no lleva el mando
Entrenar la atención plena es el acto de limpiar el cristal de tu brújula.
En el mundo profesional nos han enseñado que para avanzar hay que acelerar. Pero a veces, en mitad de la urgencia y los estímulos constantes, perdemos de vista nuestra propia brújula. Corremos, pero no sabemos hacia dónde.
Volver a la Claridad no es encontrar algo nuevo; es recordar el camino de regreso a casa. Es aprender a silenciar el caos externo para escuchar la dirección que ya vive en ti. Porque cuando tu mente se calma, tu brújula interna se detiene y apunta, con absoluta nitidez, hacia tu próximo gran paso.
Contenido del programa "Del caos mental a la acción consciente"
SESIÓN 1. REGULACIÓN: RECUPERA TU CENTRO
Aprenderás a identificar tu nivel real de estrés, comprender cómo impacta en tu toma de decisiones y experimentar herramientas prácticas para recuperar foco y serenidad.
SESIÓN 2. FOCO: ATENCIÓN PLENA EN ACCIÓN
Entrenaremos la capacidad de enfocar tu energía donde realmente importa. Trabajaremos la gestión de pensamientos y emociones para fortalecer tu liderazgo interno.
SESIÓN 3. COACHING ESTRATÉGICO: DECIDIR DESDE LA CLARIDAD
Clarificarás visión, valores y prioridades. Analizaremos decisiones clave para asegurar que tu acción profesional esté alineada con tu identidad y tu marca personal.
SESIÓN 4. INTEGRACIÓN: TU HOJA DE RUTA DE CLARIDAD
Diseñaremos un plan de acción realista y coherente, integrando prácticas que te permitan sostener resultados en el tiempo.
Plazas Limitadas
En 4 sesiones descubrirás cómo volver a tu centro cuando el caos te dispersa, y transformar la calma en resultados concretos
¿Cuánto más tiempo puedes permitir que el caos controle tu vida?
- Leer sobre cómo mejorar tu bienestar no es lo mismo que vivirlo día a día con apoyo y guía personal
- Un curso genérico no puede comprender la intensidad de tu vida empresarial ni ofrecerte las herramientas precisas para ir del caos a la claridad.
- Un retiro puede ofrecerte paz momentánea, pero ¿cómo mantendrás esa calma y equilibrio al volver a tu entorno habitual?
- Una aplicación puede organizar tus tareas, pero no puede enseñarte a gestionar tu atención y reducir el estrés a un nivel profundo.
Este curso no es solo una solución, es tu camino hacia una vida equilibrada y plena, donde podrás alcanzar tus objetivos profesionales sin sacrificar tu bienestar personal.
Plazas Limitadas
¿Qué valor tiene el curso?
Total: 343 €
Garantía incondicional
Si después de la 1ª sesión sientes que no conectas conmigo te devuelvo el importe, sin preguntas incómodas.
Testimonios
Una excelente profesional que une un profundo conocimiento de las empresas con otras disciplinas como el Mindfulness o Coaching, además de una pasión contagiosa por lo que hace.
Realicé la formación en Mindfulness en un momento de cambios en mi vida profesional, y pude experimentar los beneficios de la atención plena en mi proceso de cambio.
Esther inspira a conectar con esa calma que tenemos dentro y desarrollar todo nuestro potencial.
Vicente Nicolau
Socio Fundador RedFood Export
Las sesiones de coaching con Esther suceden de manera fluida, te sientes escuchado de verdad, formula las preguntas con sutileza pero con un efecto contundente y marca un ritmo tranquilo pero ágil. El tiempo pasa volando, pero los resultados tocan tierra. Me siento afortunado por haber concretado mi camino, por haber estructurado mis servicios, por haber detectado y conectado con la esencia de mi propósito y, lo más importante, por haber pasado a la acción.
Juanjo Martí
Marca personal
Tuve el privilegio de recibir un workshop de mindfulness, gestión y enfoque, impartido por Esther Fernández, que me fascinó. Me encantaron las prácticas en las que profundizamos, pues me enseñaron la capacidad que tiene el Ser Humano de liderar de forma consciente las respuestas a los inputs tanto en el contexto profesional como en el personal; y la amable facilitación de Esther me abrió la mente al descubrimiento de nuevos caminos introspectivos que a día de hoy sigo transitando con curiosidad.
Teresa Gazol
Public Tenders Manager Spain (Bausch + Lomb)
Plazas Limitadas
Soy Esther Fernández
Consultora y Coach personal y ejecutivo certificada por ICF, así como profesora de Mindfulness con más de 12 años de experiencia en consultoría y coaching y veinte años como directivo.
Ayudo a emprendedores, directivos y sus equipos a reducir el estrés, aumentar su energía y productividad con coaching y mindfulness.
Estoy certificada como profesora de mindfulness por Breathworks y MBSR, además de ser instructora de yoga. Poseo la certificación internacional de Experto en Coaching Personal y Ejecutivo, con especialización en PNL, Neurociencia e Inteligencia Emocional, así como el Programa Superior de Liderazgo Personal y Profesional con certificación ICF.
Recientemente he publicado el libro «POWER UP MINDSET”: «Mentalidad energética y atención plena» y soy la fundadora y directora de la consultora Power Up, dedicada a elevar el bienestar de las personas.
Plazas Limitadas
Preguntas que suelen hacerme mis alumnos
El programa está diseñado para que puedas integrarlo fácilmente en tu rutina. Requiere aproximadamente 2 horas por semana, distribuidas en sesiones de aprendizaje, prácticas de mindfulness, y ejercicios de reflexión personal.
Cada persona tiene sus preferencias. Aunque el programa tiene componentes grupales para fomentar el aprendizaje colaborativo y el apoyo mutuo, también ofrezco sesiones individuales personalizadas que te permiten trabajar de manera más directa en tus objetivos específicos.
Los resultados están respaldados por la evidencia y testimonios de otros directivos que han pasado por el programa. El enfoque integral y personalizado ha ayudado a numerosos profesionales a reducir el estrés, aumentar su energía y mejorar su productividad.
Este programa está precisamente diseñado para personas ocupadas. La clave está en aprender a gestionar no solo tu tiempo, sino también tu energía. Los métodos y herramientas que aprendes te ayudarán a ser más eficiente y a sentirte más en control de tu agenda diaria.
Considera esto una inversión en tu bienestar y productividad. Los beneficios que obtendrás, como la reducción del estrés y el aumento de la eficiencia, pueden traducirse en un mejor desempeño profesional y personal, compensando con creces la inversión inicial.
Ofrezco una garantía de satisfacción tras la primera sesión
Absolutamente. El programa complementa perfectamente otras terapias y tratamientos que puedas estar siguiendo. De hecho, la combinación de enfoques puede potenciar aún más los resultados. En cualquier caso, tienes que pedirle autorización a tu psicólogo (si estás en terapia).
Plazas Limitadas